“왜 나는 이것밖에 안 될까?”
“왜 또 같은 관계를 반복할까?”
“머리로는 아는데 왜 마음은 달라지지 않을까?”
불안, 우울, 관계의 어려움, 반복되는 감정에는 저마다의 이유와 역사가 있습니다. 쉬는숨쉬는쉼 상담센터는 당장의 문제를 없애는 것에만 머무르지 않고, 내 마음이 왜 이렇게 움직이는지 함께 이해해 나갑니다.
센터소개
우리는 살아가면서 마음이 버거워지는 순간들을 마주합니다. 그럴 때마다 “왜 나는 이럴까”라는 질문을 스스로에게 던지지만, 그 답은 쉽게 보이지 않기도 합니다.
쉬는숨쉬는쉼 상담센터는 그런 마음의 질문들에 대해 함께 천천히 귀 기울이는 공간입니다. 지금의 감정을 없애거나 바꾸기보다, 그 감정이 생겨난 이유와 흐름을 이해하는 과정 속에서 조금씩 자신을 회복해 나갈 수 있도록 돕고자 합니다.
한 사람이 자신의 마음을 더 깊이 이해하고, 그 이해를 바탕으로 삶에서 조금 더 편안하고 진실한 선택을 할 수 있도록 돕는 것.
우리는 빠른 변화나 즉각적인 해결보다 이해에서 비롯되는 변화, 그리고 그 변화가 삶에 자연스럽게 스며드는 과정을 중요하게 생각합니다. 각자가 자신의 감정과 관계를 더 잘 이해하게 될 때, 삶은 조금 더 안정되고, 자신에게도 조금 더 부드러워질 수 있다고 믿습니다.
상담 철학
현재의 감정과 행동은 살아오면서 나를 지키기 위해 만들어진 방식일 수 있습니다. 그래서 쉬는숨쉬는쉼 상담센터에서는 단순히 생각을 긍정적으로 바꾸거나 문제 행동을 고치는 것만을 상담의 목표로 삼지 않습니다.
지금의 내가 어떻게 만들어졌는지를 이해하는 것에서 상담을 시작합니다.
어떤 관계를 반복하는지, 무엇이 나를 유난히 불안하게 만드는지, 왜 거절이나 실패가 견디기 어려운지, 왜 다른 사람에게는 관대하면서 나에게는 가혹한지 — 현재의 삶에서 반복되고 있는 마음의 패턴을 함께 살펴봅니다.
상담은 누군가가 정답을 알려주는 시간이 아니라, 그동안 이해되지 않았던 자신의 마음을 조금씩 이해하고 이전과는 다른 선택을 할 수 있는 힘을 만들어가는 과정이라고 생각합니다.
상담 진행 과정
이런 분들에게 상담을 권합니다
상담사 소개
심리상담 · 미술치료 · 약 10년
심리상담 및 미술치료 현장에서 약 10년간 내담자들을 만나왔습니다. 현재 나타나는 증상만을 빠르게 없애기보다, 한 사람이 살아오면서 만들어온 마음의 구조와 관계 패턴을 이해하는 상담을 중요하게 생각합니다.
특히 우울, 불안, 자기비난, 완벽주의, 관계에서 반복되는 어려움과 같이 “왜 그런지 머리로는 알 것 같지만 좀처럼 달라지지 않는 문제”를 함께 탐색합니다.
필요에 따라 미술치료적 접근을 활용하여 말로 표현하기 어려운 경험과 감정을 다룹니다.
상담 안내
상담은 첫 상담을 통해 현재 겪고 있는 어려움과 상담을 통해 다루고 싶은 부분을 살펴본 뒤, 상담 방향을 함께 결정하는 방식으로 진행합니다.
현재 겪고 있는 문제뿐 아니라 그 문제를 만들어내고 반복시키는 감정, 관계 경험, 내면의 패턴을 함께 봅니다. 어린 시절의 경험, 부모와의 관계, 애착 경험, 현재의 인간관계, 반복되는 감정과 생각 등을 탐색할 수 있습니다.
상담자가 정답을 제시하기보다, 내담자가 자신의 마음을 이해하고 이전에는 자동적으로 반복했던 반응에서 조금씩 다른 선택을 할 수 있도록 돕는 것을 중요하게 생각합니다.
미술치료
모든 감정을 정확한 문장으로 설명할 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 마음은 이미지나 색, 형태를 통해 표현했을 때 오히려 더 선명하게 드러나기도 합니다.
미술치료에서는 그림을 잘 그리는 능력이 중요하지 않습니다. 그림의 결과물을 평가하거나 잘 그렸는지를 판단하는 것이 아니라, 표현하는 과정에서 나타나는 감정과 생각을 함께 살펴봅니다.
필요에 따라 일반적인 대화 상담과 함께 활용할 수 있습니다.
상담 후기
내담자의 개인정보와 상담 내용 보호를 가장 우선합니다.
상담 신청
상담 특성상 민감한 내용이 많기 때문에, 신청 단계에서는 자세한 사정을 적지 않으셔도 됩니다. 자세한 이야기는 첫 상담에서 천천히 나눕니다.
오시는 길
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시행일자 : 2026년 8월 20일